{"id":6099,"date":"2017-05-09T20:24:15","date_gmt":"2017-05-09T20:24:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.naturedesoin.com\/?p=6099"},"modified":"2017-05-09T20:24:15","modified_gmt":"2017-05-09T20:24:15","slug":"retrouver-la-ligne-apres-accouchement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/retrouver-la-ligne-apres-accouchement\/","title":{"rendered":"Retrouver la ligne apr\u00e8s accouchement"},"content":{"rendered":"

C’est normal que le corps change apr\u00e8s l’accouchement, les impr\u00e9gnations d’hormones produisent des cons\u00e9quences sur tout l’organisme. Les jeunes mamans se retrouvent alors avec un ventre gonfl\u00e9, un bassin \u00e9tendu et des seins qui tombent. Il est donc important de se remettre en forme rapidement pour redresser sa silhouette et \u00e9viter le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9. <\/p>\n

Faire une cure thalasso<\/h2>\n

\"\"Nul besoin de partir \u00e0 l’autre bout de monde pour faire une cure thalasso. Il existe plusieurs centres \u00e0 proximit\u00e9 des villes qui offrent des programmes sur mesure pour perdre rapidement du poids et combattre le stress. Vous aurez une r\u00e9elle sensation de bien \u00eatre tout en profitant d’un endroit calme et d\u00e9paysant avec votre b\u00e9b\u00e9. Pour la plupart sous contr\u00f4le m\u00e9dical, la cure thalasso b\u00e9b\u00e9-maman vous aide certainement \u00e0 mieux vous adapter \u00e0 votre nouvelle vie et vous remettre en forme. L’id\u00e9al c’est de commencer 2 mois apr\u00e8s l’accouchement.<\/p>\n

Adopter un r\u00e9gime minceur \u00e0 la fois nutritionniste<\/h2>\n

\"\"Vous voulez certainement retrouver la forme, mais en cas d’allaitement, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’opter pour un r\u00e9gime minceur \u00e0 la fois di\u00e9t\u00e9tique pour ne pas priver l’enfant d’une bonne croissance. Il faut donc exclure les r\u00e9gimes drastiques. Mangez \u00e9quilibr\u00e9 3 et essayez de bien dormir. Vous devez bannir les p\u00e2tisseries, viennoiseries, toutes sortes de confiseries et fritures. Optez pour les l\u00e9gumes color\u00e9s, les fruits et buvez beaucoup d’eau.<\/p>\n

Pratiquer des exercices physiques<\/h2>\n

\"\"M\u00eame avant le retour des couches, vous pouvez faire du sport pour r\u00e9cup\u00e9rer votre silhouette. Optez pou les gymnastiques douces ax\u00e9es sur le bien \u00eatre comme le Yoga, la m\u00e9thode pilates ou l’aquagym. Ils vous aident \u00e0 gagner de la souplesse et \u00e0 mincir rapidement sans trop brusquer votre corps. Evitez les sports d’endurance qui favorisent la perte urinaire et la descente d’organe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C’est normal que le corps change apr\u00e8s l’accouchement, les impr\u00e9gnations d’hormones produisent des cons\u00e9quences sur tout l’organisme. Les jeunes mamans se retrouvent alors avec un ventre gonfl\u00e9, un bassin \u00e9tendu et des seins qui tombent. Il est donc important de se remettre en forme rapidement pour redresser sa silhouette et \u00e9viter le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6100,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6099"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6104,"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6099\/revisions\/6104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturedesoin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}